第1385章 顾白硬拉陆晨进健身房，总教练先笑了

顾白靠在急诊门口，白大褂里面穿着一件紧身运动背心。

他每隔几秒便抬起手臂，看一眼玻璃反光里的肱二头肌。

孙甜甜从旁边经过，忍不住问道：“你是来看病还是来照镜子的？”

“我这是观察体态。”

“医院玻璃又不是健身房镜子。”

“真正自律的人，在哪里都能发现进步。”

孙甜甜翻了个白眼，转身离开。

顾白毫不在意，把两张黑金色体验卡拍在陆晨桌上。

“江城新开的高端健身房，会员审核制，普通人想进去都得预约。”

陆晨看了一眼。

“你骨科今天不值班？”

“我刚下班。”

“那就回去休息。”

“休息不能只靠睡觉，适量运动才能促进血液循环。”

顾白认真打量陆晨。

“你天天做手术，体力虽然不错，但身形还是太薄。”

“我身体正常。”

“正常和完美是两回事。”

顾白挺起胸膛，侧身展示自己练了半年的肩背线条。

“医生也需要视觉冲击力，尤其是骨科医生。”

陆晨低头整理门诊记录。

“我是急诊科。”

“急诊更需要，你往抢救室一站，患者家属首先看见的就是安全感。”

“安全感来自诊疗能力。”

“外形是能力的包装。”

顾白说完，直接把其中一张体验卡塞进陆晨口袋。

“我已经跟沈小柠说了，她同意你去运动一个小时。”

陆晨动作一停。

“你什么时候问的？”

“十分钟前。”

顾白得意地晃了晃手机。

屏幕上只有沈小柠的一句回复。

可以，但不许逞强，不许超过一个小时。

陆晨看完信息，知道今天很难再拒绝。

峰会结束后，他连续两天都在医院。

李森确实要求他增加休息和基础运动。

“只去一小时。”

“够了。”

顾白立刻抓起外套，像是怕他反悔。

“我先带你体验真正科学的力量训练。”

两人换下白大褂，乘车前往健身房。

那家店位于江城新商业区顶层，落地窗外正对江景，门口连鞋柜都装着电子锁。

顾白刷卡进入时，前台主动叫出他的名字。

“顾医生，您预约的自由训练区已经准备好了。”

顾白轻轻点头，姿态熟练得像回到自己办公室。

等走过前台，他立刻压低声音。

“看见没有，这就是高端服务。”

“她刚才看了系统会员信息。”

“能准确叫出名字也是服务。”

陆晨没有争论。

训练区内器械排列整齐，空气里没有普通健身房常见的汗味，只有淡淡的消毒水气息。

顾白换好运动服后，第一件事不是热身。

他站在镜子前调整灯光，连续看了三个角度。

陆晨在旁边完成肩、腰、膝关节的活动检查。

“你热完身了？”

“正在进行精神热身。”

“照镜子算精神热身？”

“建立自信也是训练的一部分。”

陆晨转身走向跑步机。

顾白赶紧跟上。

“别急着有氧，今天主要练核心和硬拉。”

“我只做常规活动。”

“来都来了。”

顾白把陆晨带到自由力量区。

这里摆着成排杠铃和配重片，最重的一组器械旁围着几名身材壮硕的会员。

一名穿黑色训练背心的男人正在示范硬拉。

他身高接近一米九，肩背极宽，腰间系着专业护带，每次起身都会引来周围人的喝彩。

顾白介绍道：“程野，这里的总教练，拿过全国力量举分站赛冠军。”

程野放下杠铃，用毛巾擦了擦手。

他先看顾白，又看向穿着宽松运动服的陆晨。

“顾医生，这位也是你们医院的？”

“急诊科副主任医师，陆晨。”

程野显然听过这个名字。

“原来是陆医生，新闻里看着比本人壮一点。”

顾白皱眉。

“镜头会压缩比例，你不懂。”

程野笑了笑，目光依然停在陆晨肩腰位置。

“医生长期站手术台，肩颈和核心通常都比较弱。”

“他不弱。”

“顾医生，你是骨科医生，应该更清楚肌肉维度和力量的关系。”

顾白刚想反驳，陆晨已经开口。

“我今天只做基础训练。”

程野以为这是被说中后的回避。

他走到陆晨身边，抬手比了比两人的肩宽。

“陆医生，你这种身形日常够用，但遇到长时间手术，腰背很容易先撑不住。”

“我没有相关症状。”

“很多人都是等疼了才知道。”

程野拍了拍自己的腹部。

“核心力量不是靠意志，必须靠负重训练。”

陆晨的目光落在他右侧腹股沟。

那里外观并无明显异常。

可程野刚才放下杠铃时，右腿出现了一次极轻微的保护性外旋。

普通人很难注意到这种变化。

陆晨却清楚看见，他每次屏气发力后都会下意识收紧右侧下腹。

真实之眼自行展开。

程野腰椎与腹股沟区域同时亮起红光。

【真实之眼扫描完成】

【患者信息：男性，三十四岁】

【真实之眼诊断：右侧隐匿性腹股沟疝，腰三椎体应力性微裂纹】

【危险等级：中高危】

【当前症状：腹壁薄弱区间歇性嵌入，腰三椎体骨小梁损伤，暂未发生明显移位】

【建议：立即停止大重量训练，完善腹股沟动态超声及腰椎影像检查】

【警告：继续高腹压发力可能诱发嵌顿疝及椎体压缩性损伤】

【隐性病灶预警：高负荷硬拉状态下，肠管嵌顿与神经损伤风险快速升高】

陆晨收回视线。

程野并不知道自己的身体已经被看穿，还在讲解核心力量的重要性。

“医生理论知识多，真正负重时往往不会正确发力。”

顾白听不下去了。

“你知道他连续做过多少小时手术吗？”

“站得久不等于力量强。”

程野指向一旁装着一百二十公

斤的杠铃。

“陆医生要是愿意，我可以免费帮他做一次硬拉评估。”

“不需要。”

“别担心，我会从轻重量开始。”

程野把杠铃减到八十公斤。

“这个重量对成年男性很安全，先试试动作。”

陆晨看了一眼时间。

距离与沈小柠约定的一小时还剩四十分钟。

他不想继续听对方围绕核心力量展开长篇教学。

“只做一次？”

“只做一次。”

程野笑着点头。

“我先看看你的基础，再决定从多少公斤练起。”

顾白抱起手臂退到旁边，表情忽然变得有些期待。

“程教练，我建议你把话说严谨一点。”

“怎么了？”

“没什么，我只是怕你等会儿改口。”

程野没有在意。

他站到杠铃前，完整示范站距、握距和髋部发力顺序。

“硬拉不是用手提，核心锁定才是关键。”

“腰背不能弓，杠铃全程贴近小腿。”

“八十公斤很轻，你先找感觉。”

陆晨走到杠铃前，没有系护腰，也没有使用助力带。

程野看见他的准备动作，立刻皱眉。

“站距窄了，手臂也要再向外。”

“这个距离适合我。”

“我是教练，你应该听专业指导。”

陆晨抬头看他。

“那你先把右侧腹股沟的不适处理好。”

程野脸上的笑容微微一僵。

“我那里没问题。”

“每次屏气后疼三到五秒，最近两周已经出现过四次以上。”

程野的眼神终于变了。

周围几名会员也停下动作，看向他的右侧腹股沟。

“你怎么知道？”

“从你的发力动作看出来的。”

程野很快恢复镇定。

“那只是内收肌紧张，力量训练的人都懂。”

陆晨没有与他争辩。

程野却像是为了证明自己没问题，转身把刚卸下的配重片重新装回杠铃。

八十公斤迅速增加到一百二十公斤。

接着是一百六十公斤。

最后，他又在两侧各加上一片二十公斤配重。

杠铃总重量达到两百公斤。

程野拍了拍杠铃杆。

“陆医生，真正的核心力量是这样练出来的。”

“当然，你第一次不用拉起，只要感受一下重量。”

顾白的眉毛慢慢抬高。

“你确定让他碰两百公斤？”

“我会在旁边保护。”

“那你最好站远一点。”

程野以为顾白担心陆晨受伤。

“放心，我有经验。”

陆晨看向那根装满配重片的杠铃，神色没有任何变化。

程野继续说道：“双手握住，先绷紧核心，感觉不对立刻松手。”

“没必要硬撑，医生缺乏核心力量很正常。”

陆晨活动了一下右手手腕。

“必须双手吗？”

程野愣住。

“你什么意思？”

“单手可以吗？”

自由力量区瞬间安静下来。